El cambio que buscas comienza aquí.
Da el primer paso hacia tu paz y bienestar.
Servicios de Terapia Cognitivo Conductual, Mindfulness e Inteligencia Emocional
en San Pedro Garza García, Nuevo León.
El cambio que buscas comienza aquí.
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Servicios de Terapia Cognitivo Conductual, Mindfulness e Inteligencia Emocional
en San Pedro Garza García, Nuevo León.
Comienza el primer paso para mejorar tu bienestar emocional.
A través de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), identifica y transforma los pensamientos que generan dificultades. Aprende a gestionar el estrés, la ansiedad y a fortalecer tu equilibrio emocional.
Beneficios de la Terapia
La TCC te ayuda a identificar y transformar los pensamientos que influyen en tus emociones y conductas. A través de esta terapia, podrás aprender a manejar la ansiedad, mejorar tu autoestima y tomar el control de tus emociones, todo mientras desarrollas un enfoque más saludable y equilibrado para enfrentar los retos de la vida.
Identificación de patrones de pensamiento
Descubre y cambia los pensamientos automáticos que te afectan negativamente.
Gestión de emociones
Desarrolla habilidades para reconocer y regular tus emociones de manera saludable.
Reducción de Ansiedad
Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad mediante estrategias prácticas.
Mejora tu autoestima
Reestructura los pensamientos negativos que impactan tu autoconfianza.
Superación de miedos y fobias
Enfrenta tus miedos con técnicas efectivas y seguras.
Mejor toma de decisiones
Desarrolla un pensamiento más claro y racional para resolver problemas.
Beneficios de la Terapia Cognitivo Conductual
Identificación de patrones de pensamiento
Descubre y cambia los pensamientos automáticos que te afectan negativamente.
Gestión de emociones
Desarrolla habilidades para reconocer y regular tus emociones de manera saludable.
Reducción de Ansiedad
Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad mediante estrategias prácticas.
Mejora tu autoestima
Reestructura los pensamientos negativos que impactan tu autoconfianza.
Superación de miedos y fobias
Enfrenta tus miedos con técnicas efectivas y seguras.
Mejor toma de decisiones
Desarrolla un pensamiento más claro y racional para resolver problemas.
Nuestro Siguiente Curso
Transforma tu vida aprendiendo técnicas prácticas para manejar tus emociones, tus pensamientos, el estrés y la ansiedad. ¡Mejora tu bienestar emocional en nuestro curso presencial!
Bienestar Mental: Mindfulness y Estrategias Cognitivas Conductuales
$3600 Cupo LimitadoFechas:
Grupo 1 Adultos – 17, 24 de febrero, 3 y 10 de marzo (lunes), 6:30 a 8:00 PM
Grupo 2 Adolescentes – Fechas: 12, 19, 26 de febrero y 5 de marzo (miércoles), 7:00 a 8:30 PM
- Presencial y Grupal
- 4 sesiones de 1 hora 30 min.
Cursos de Plenamente
Mindfulness +
Inteligencia Emocional
Comienza a prestar atención en tu vida, tu cuerpo, mente y emociones para dejar de vivir en automático.
Mindfulness – Teens
Ayudamos a tus hij@s a navegar los desafíos de la adolescencia.
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Mindful Eating
¿Sabías que al prestar atención a tus sentidos al comer puede traer muchos beneficios a tu salud?
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Transforma tu bienestar con Terapia Cognitivo-Conductual en Monterrey
A través de sesiones de Terapia Cognitivo-Conductual, tendrás la oportunidad de entender cómo tus pensamientos influyen en tus emociones y comportamientos. Este enfoque terapéutico te brindará herramientas prácticas para gestionar la ansiedad, mejorar tu autoestima y enfrentar los retos del día a día. La TCC te ofrece un camino efectivo para lograr un bienestar emocional duradero.
Sobre la Instructora
Frances Trigos es una psicóloga especializada en Terapia Cognitivo-Conductual y Mindfulness. Formada en el Beck Institute y Harvard Medical School, Frances ha ayudado a numerosos adolescentes y adultos a gestionar su ansiedad y miedo. Con un enfoque práctico y empático, está comprometida a proporcionar herramientas efectivas para mejorar el bienestar mental y emocional de sus alumnos y pacientes.
